{pdf download} Mon cahier sophro - Avec 12 cartes feel good
Par blair james le mercredi, janvier 26 2022, 04:38 - Lien permanent
Mon cahier sophro - Avec 12 cartes feel good pan Pauline Valdairon
Caractéristiques
- Mon cahier sophro - Avec 12 cartes feel good
- Pauline Valdairon
- Nb. de pages: 106
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782263161131
- Editeur: Solar
- Date de parution: 2019
Téléchargez des ebooks gratuitement au format pdf Mon cahier sophro - Avec 12 cartes feel good 9782263161131 MOBI DJVU par Pauline Valdairon
Overview
La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien !
La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress.
Le lifestyle qui rend accro !
Au programme :
. Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step.
. Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer.
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2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good !
. Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...).
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Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
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